手順: アーモンド 1 カップをガラスのボウルに入れ、それらを覆うのに十分な水を加えます。アーモンドを24〜48時間水に浸します。
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アーモンドミルクは入手可能な最高の植物ベースのミルクの 1 つであり、その栄養素はいくつかの健康上の利点をもたらします。
アーモンドミルクの主な利点の 1 つはその組成にあり、この飲み物が乳糖や大豆にアレルギーまたは不耐症の人にとって理想的なものとなっています。炭水化物の量が少ないことに加えて。
また、普段から牛乳をよく飲む方や、を始めた方にもアーモンドミルクがおすすめです。この場合、糖質を抑えた7種類の低糖質ミルクも調べてみましょう。
したがって、アーモンドミルクのすべての利点を詳細に確認し、アーモンドミルクが提供するすべての利点を楽しむために自宅でアーモンドミルクを作る方法を学びましょう。
